日焼け

人間は肌が、太陽の光を浴びることで赤く炎症を起こしたり黒っぽく変色します。その現象を日焼けと言います。太陽の光には、肌に有害な紫外線が含まれています。一年のうちでも、春から秋にかけては紫外線量が大変、多くなる季節です。その太陽の光による日焼けで、皮膚が赤く炎症を起こす症状を、サンバーンと言います。また、肌が黒く変化するのは、メラニン色素が肌の表面に沈着するためで、これをサンタンを言います。



通常では、日光に当たって8時間〜24時間くらいからサンバーンがピークとなり、2〜3日後にサンバーンが消失するとサンタンが起こります。ただし中には、ほとんどサンバーンが見られない人や、サンタンが起こらない人もいるように、サンバーン、サンタンにも個人差があります。

日焼けは、一般的に太陽の光を過剰に浴びることによって発生し、紫外線がメラニンの保護能力を越える時に、日焼けは起こります。メラニンの成分量には個人差はありますが、浅黒い肌の人は、色白の人より多くのメラニンを持っていて、これは浅黒い肌の人は、日焼けがしにくいことを意味することにもなります。

太陽の光には3タイプの紫外線が含まれており、UVA、UVB、UVCと呼びます。その内UVCは有害ですが、地球の大気を取り囲むオゾン層により、ほとんど吸収されてしまい地表には（オゾン・ホールなどを）通してわずかしか届きません。日焼けが始まる原因となるUVBと日焼けの効果を促進し、早める作用があるUVAは残っていて、大量に浴びると肌に強いダメージを受けてしまいます。

このように、人が日焼けをするのには、UVAとUVBが関係するということになります。また以前は、UVBのが皮膚ガンの原因となると考えられていましたが、UVAとUVB両方が皮膚ガンを起こすという説もあります。人間の肌は、紫外線を浴びると、表皮にシミやソバカスなどの色素沈着を起こしたり、シワなどのお肌のトラブルは避けられません。

しかし、なぜか多くの人には、日焼けをしたい、小麦色の肌になりたいという欲望があります。その理由としては、ファッションとして、スポーティーで健康的なイメージのためなど人によって様々です。小麦色に肌を焼きたい場合は、皮膚にダメージを与えないように、最新の注意を、はらいましょう。肌に負担をかけない日焼けの方法は、上記でも説明したサンバーンを決して起こさないことがポイントです。



また、近年では、ファッションや健康に見せる意味で意図的に肌に太陽光と同じ光を浴びせて、黒くすることを目的ととする日焼けサロンもあります。日焼けサロンは、無理に太陽光にあたらずとも、きれいに、そして肌にやさしく、快適に日焼けすることができるので、日焼けをすると、赤くなったり、肌の弱い人にもいいかもしれません。

しかし、日焼けは、決していいものではありません。肌にはひとりひとり個人差があるので、日焼けで小麦色になる時間も人それぞれに違います。肌が白く、太陽光線ですぐに赤くなるような人は普通の人より少ない時間で回数を多くして行うことです。一度に焼こうとしても肌は悲鳴を上げてしまいます。限度の超えた日焼けはせず、徐々に焼くことを心がけましょう。